成都锦江妇幼产科专家解读：孕期摸不得肚儿？摸了要脐带绕颈、宫缩、早产？

　　最爱吃的螺蛳粉能忍住不吃，还原美貌的妆能忍住不化，孕期渐渐隆起的肚子，特别是当感受到“胎动”后，有几个妈妈能忍住不摸？

　　听说孕期摸肚容易脐带绕颈、宫缩、早产，这个“肚肚儿”孕妈咪究竟能不能摸按？

　　一、一句话：可以摸，但不能频繁摸！

　　为什么说可以摸？3点说明：

　　★因为大肚皮下面还有脂肪、筋膜和少量肌肉，然后才是子宫，子宫里面还有肌肉、羊膜囊，更关键的是还有羊水，宝宝生长在羊水里，有减震的作用，轻微的碰撞伤害不到宝宝。

　　★脐带绕颈在产科门诊十分常见，目前尚无数据或研究表明，摸肚子跟脐带绕颈有直接关系，通常脐带绕颈的发生主要与①脐带过长②胎儿过小③羊水过多④胎动过频有关。(※脐带绕颈是正常现象，一般宝宝会自行绕回来，出现脐带绕颈妈妈要注意监测好胎动，若发现胎动异常一定要及时就医。)

　　★孕期摸肚可以增加妈妈幸福感，舒缓孕期焦虑敏感的心，预防孕期抑郁的发生，给宝宝更好的成长环境，同时孕期摸肚也能促进母婴情感，当宝宝在腹中躁动不安时还能安抚宝宝情绪(这就是我们说的抚摸胎教)。

　　不能频繁又是什么意思？1点说明：

　　★孕期前3个月和临近产期的准妈妈频繁摸肚，容易引起子宫收缩导致婴儿早产。

　　二、学会正确的抚摸方式

　　虽然孕期可以摸肚子，但不等于可以随便摸，在频率、手势、力度和时长方面要有个度：

　　01、3个月以后：来回抚摸练习

　　增大的子宫在孕妈妈怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，这时候就可以进行抚摸胎儿的练习。

　　★做法：腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸。

　　★注意事项：抚摸时动作要轻，时间不宜过长应该控制在5-10分钟左右，如果感受到宝宝用力挣扎或蹬腿要立即停止。

　　02、4个月以后：触压拍打

　　怀孕大约4个月时，子宫底的位置会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置，这时适合在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

　　★做法：妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作(刚开始宝宝不会有反应，久了后会做出身体蠕动手脚转动等反应)。

　　★注意事项：刚开始时每次5分钟，当宝宝给出反应后每次5~10分钟。

　　图源：孕妈学堂侵删

　　03、6、7个月以后：推动散步

　　★做法：孕妈妈平卧放松，轻轻地来回抚摸，用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。

　　★注意事项：每次5分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适度一忌粗暴。如果宝宝用力扭动身体，孕妈要立即停止推动。

　　温馨提示：如果准爸爸和准妈妈一起参与摸肚，跟胎宝宝多说说话，宝宝会发育更好哟~

　　三、有这些情况的孕妈不宜摸肚！

　　★前置胎盘、胎动频繁的孕妈

　　★有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产、先兆早产的孕妈

　　★曾有过流产、早产、产前出血等不良史的孕妈

　　孕育生命的旅程美好且艰辛，妈妈得不断积累经验才能顺利、安全通关，锦江妇幼自建院以来始终把母婴健康与安全放在第一位，在孕期有什么不清楚的地方都可以来找锦妹儿解决哟！